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跳绳堪称王牌减肥运动

跳绳堪称王牌减肥运动,五一动起来跳绳究竟有多减脂?以一个体重55公斤的人来说,跳绳10分钟可以消耗大约93千卡的热量,远高......

2024-05-01 浏览量(7)

@ 想减肥的你,6个习惯助你做好体重管理

@ 想减肥的你,6个习惯助你做好体重管理,好身体计划保持健康体重能增强人体免疫力、预防多种慢性病发生,还能使人保持良好的......

2024-04-29 浏览量(9)

减肥主食有3个黄金等级

减肥主食有3个黄金等级,每周最多减重2斤最适宜看着镜子里身体的赘肉,常常会激发起一些人减肥的斗志。除了运动,饮食是减肥......

2024-04-27 浏览量(19)

想减肥?主食这样吃

想减肥?主食这样吃,有人说想减肥就要拒绝吃主食,但这样做短期虽有效,却会损害健康,且极易反弹。健康的减肥,不要拒绝一......

2024-04-27 浏览量(7)

北大减肥课BMI超25才能选

北大减肥课BMI超25才能选,北大减肥课有人减了30斤在@北京大学 ,有一门神奇的课程,选课成功的学生三分之一减重5%以上。想要......

2024-04-09 浏览量(8)

科学减肥,你该知道的那些事

科学减肥,你该知道的那些事,①减肥不应减饮食量,而应改变饮食结构 ②一个月减两至三斤就足够,太快会导致肌肉流失 ③平时不运......

2024-03-31 浏览量(20)

减肥前一定要知道的事收好这份减肥人必备攻略

减肥前一定要知道的事收好这份减肥人必备攻略,边运动打卡边熬夜、觉得出汗多就是燃脂、主食一概不吃…你知道吗?这些都是减肥......

2024-03-27 浏览量(11)

合理膳食 健康减肥

合理膳食 健康减肥,肥胖不但会导致较高的过早死亡风险,还与各种慢性非传染性疾病的发生相关,对健康的危害实在不小。减肥想......

2024-03-22 浏览量(14)

每个月减肥最好别超过6斤

每个月减肥最好别超过6斤,过度减肥会加重或诱发过敏减肥太快太猛,身体基础代谢率会下降,易导致体力变差,影响免疫力。世界......

2024-03-17 浏览量(18)

收藏!官方出手教你减肥期间该咋吃

收藏!官方出手教你减肥期间该咋吃,近日,国家卫健委印发《成人肥胖食养指南(2024年版)》。这份食谱细化到了全国各地区的......

2024-03-11 浏览量(37)