减肥主食有3个黄金等级
每周最多减重2斤最适宜看着镜子里身体的赘肉，常常会激发起一些人减肥的斗志。除了运动，饮食是减肥的必修课。不少人为了快速掉秤，第一步就是不吃主食。然而，这样做不仅容易体重反弹，还会影响情绪。真正的减肥主食分3个等级↓ （生命时报）
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每周最多减重2斤最适宜看着镜子里身体的赘肉，常常会激发起一些人减肥的斗志。除了运动，饮食是减肥的必修课。不少人为了快速掉秤，第一步就是不吃主食。然而，这样做不仅容易体重反弹，还会影响情绪。真正的减肥主食分3个等级↓ （生命时报） 来源：
