每周最多减重2斤最适宜看着镜子里身体的赘肉,常常会激发起一些人减肥的斗志。除了运动,饮食是减肥的必修课。不少人为了快速掉秤,第一步就是不吃主食。然而,这样做不仅容易体重反弹,还会影响情绪。真正的减肥主食分3个等级↓ (生命时报) 来源:
减肥主食有3个黄金等级
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