对于吃货来说,每个夜晚的来临,都是对身心的双重考验。因为一颗寻觅美食的胃开始蠢蠢欲动……经常吃夜宵,容易诱发消化道疾病,甚至影响睡眠,但如果饿着肚子睡觉,空腹时间过长,胃处于胃酸直接侵蚀状态,容易引起胃病。#睡前饿了到底能不能吃东西#?半夜饿得受不了,可以适当补充能量,但需要注意选择易消化的食物,如全麦面包、小米粥、燕麦片、香蕉、杏仁、牛奶、蜂蜜等,别吃太甜或太咸的食物。(生命时报) 来源:
吃宵夜和饿肚子睡觉哪个更不健康
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