少吃盐是最好的降压药！专家两个口诀教你日常限盐

吃盐多，是高血压的一大诱因，包括世界卫生组织在内的权威机构普遍建议通过减盐来保护心血管健康。11月11日，《美国医学会杂志》刊登的一篇论文又一次证实，遵循低钠饮食能够将收缩压平均降低8毫米汞柱，效果堪比常用的一线降压药。钠盐摄入过多确实是心血管疾病的一大诱因。怎么限盐，听听专家怎么说? 少吃盐是最好的“降压药”！专家两个口诀教你日常限盐（生命时报） 来源：