立冬之后,气温逐渐降低、草木凋零、动物蛰伏,万物都趋于休止,开始养精蓄锐,为春季的勃发做储备,因此此时更应该重视养生保健。《黄帝内经》中写道,“冬三月,此谓闭藏……此冬气之应,养藏之道也。”因此,立冬时节重在养藏。立冬后到底我们该如何正确养生呢?牢记2句话:立冬养生要“三藏五防”,立冬进补吃“三白五黑”。 立冬来了!立冬后养生记住“三藏五防”,让你整个冬天不生病!(新浪健康派) 来源:
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