收藏！5步科学摄入碳水化合物，碳水化合物主要存在于食用糖类、主食、根茎类蔬菜中，有调节细胞活动功能，但摄入太多或太少都不好。研究提示减肥也要吃碳水，可
抗糖不等于戒糖 ，抗糖其实是减少“游离糖”摄入，据科普中国，很长一段时间以来，网上流传一种新的饮食理论：要想皮肤好，抗糖少不了。首先，糖分是人体健康必需的营养物质，没必
