备孕期男性也该补叶酸，过了30岁备孕要注意哪些事孩子虽然在母体中孕育，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。对于备孕期男性来说，叶酸是提高

一张表看清不同食物叶酸含量，作为从菠菜中分离出的维生素，叶酸的名字家喻户晓，但鲜少有人知道叶酸其实就是维生素B9。除了参与DNA的合成，研究表明，叶