爱不爱喝水身体有啥区别水占人体重量的60%~70%,体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、运输及排泄……这些都离不开水的作用。偶尔一次喝水少,对身体的影响非常有限。但比起爱喝水的人,长期喝水少会让身体发生“质的变化”。戳图查看你一天需要喝多少水↓ 来源:
一个公式算出你的最佳饮水量
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