比起慢跑、对抗性运动,散步最大的优势就是“惬意”。有压力时,或许散散步就能让烦恼烟消云散;吃完饭走走路,既能预防变胖,还能促进消化;长期保持散步习惯,免疫力可能不知不觉变强大。怎么散步让身体更舒坦?强度、时间、步速、技巧都有讲究↓(生命时报 )#爱上散步的10个理由# 来源:
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