吃得太油易导致痛经
月经期间到底有没有忌口美国罗格斯大学研究人员发现，富含欧米伽6脂肪酸的高油高脂食物会增加炎症风险，女性体内有炎症反应后会分泌前列腺素，引起子宫肌肉收缩，进而导致痛经。加工食品、肉类等食物导致炎症的几率高；而深海鱼、亚麻籽油和核桃中富含欧米伽3脂肪酸可减少炎症。少吃加工食品、减少油和盐的摄入量，多摄入一些富含欧米伽3脂肪酸的食品，可降低身体炎症发生率，也会减少痛经发生几率。（生命时报）
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月经期间到底有没有忌口美国罗格斯大学研究人员发现，富含欧米伽6脂肪酸的高油高脂食物会增加炎症风险，女性体内有炎症反应后会分泌前列腺素，引起子宫肌肉收缩，进而导致痛经。加工食品、肉类等食物导致炎症的几率高；而深海鱼、亚麻籽油和核桃中富含欧米伽3脂肪酸可减少炎症。少吃加工食品、减少油和盐的摄入量，多摄入一些富含欧米伽3脂肪酸的食品，可降低身体炎症发生率，也会减少痛经发生几率。（生命时报） 来源：
