试试！这些方法帮你快速入睡！
怎样才能快速入眠？①保持卧室温度宜人；②保持黑暗无光；③屏蔽噪音；④保持卧室整洁；⑤睡前不玩手机电脑；⑥选择舒适的床品；⑦确保床垫舒适；⑧及时更换枕头。为了你和家人的健康，收藏！#完美睡眠主义症# （人民日报）
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怎样才能快速入眠？①保持卧室温度宜人；②保持黑暗无光；③屏蔽噪音；④保持卧室整洁；⑤睡前不玩手机电脑；⑥选择舒适的床品；⑦确保床垫舒适；⑧及时更换枕头。为了你和家人的健康，收藏！#完美睡眠主义症# （人民日报） 来源：
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