减肥初学者必看：断食减肥法的危害

很多人想要减肥，但又不喜欢运动，就选择节食，其实这种方式对身体有很多危害。

操作方法

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节食减肥刚开始来会感到饿，想要吃东西，时间长了就会使人产生厌食心理甚至患上厌食症。

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节食减肥虽然效果可能比较显著，但是非常容易反弹，节食减肥成功后恢复正常饮食很快就会胖回去。

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节食会使人体新陈代谢发生紊乱，导致脾气暴躁、月经失调、低血糖、低血压等情况的出现。

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节食减肥期间机体没有摄入足够的营养和能量，还会出现营养不良、困乏无力等问题，身体变得越来越虚弱，免疫机能更弱。